Warto biegać

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów, którym interesujemy się już od wielu lat. Prawie każdy z nas może uprawiać tę dyscyplinę, niezależnie od płci, wieku, czy wręcz umiejętności. A wszakże korzyści z biegania są w rzeczywistości wspaniałe!

Zanim natomiast zaczniemy uprawiać ten sport, należy wybrać się na wizytę u lekarza. Sprawdźmy gruntownie stan własnego zdrowia, dzięki czemu dowiemy się, czy możemy sobie pozwolić na długotrwałe biegi. Continue reading